STRETCHING

Zajęcia Stretching, czyli rozciąganie, to zestaw ćwiczeń polegających na napinaniu, rozluźnianiu oraz rozciąganiu mięśni. Dzięki tym ćwiczeniom zwiększa się ruchomość stawów, wzmacniają się ścięgna, poprawia się ukrwienie oraz eliminują napięcia. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń napinających, rozluźniających i rozciągających pozwala zwiększyć elastyczność mięśni oraz ich gibkość. Zajęcia rekomendowane dla poprawy ogólnej sprawności. Stretching to doskonała forma wyciszenia organizmu po treningu.