BODYPUMP® to trening ze sztangą przy użyciu lekkich i średnich ciężarów oraz dużej liczby powtórzeń, aby uzyskać szczupłą i umięśnioną sylwetkę. Będziesz pracować nad wszystkimi głównymi mięśniami, budując siłę i spalając kalorie, stając się sprawniejszym i szybszym.
BODYPUMP to zajęcia siłowe dla absolutnie każdego. Ta forma treningu siłowego poprawia sylwetkę i atletyczność uczestników zajęć. Używając lekkich do średnich ciężarów z dużą ilością powtórzeń, BODYPUMP zapewnia trening całego ciała, który spala dużo kalorii. Ujędrnia i modeluje ciało nie zwiększając masy mięśniowej. Efekt powtórzeń to potwierdzona naukowo formuła Les Mills – to sekret budowania szczupłej, atletycznej sylwetki bez konieczności stosowania dużych ciężarów.
Kształtuje i ujędrnia ciało
Spala kalorie
Poprawia zdrowie kości
Les Mills jest liderem w tworzeniu konceptów zajęc grupowych. Obecnie oferuje ponad 20 programów, w tym BODYPUMP® czy BODYCOMBAT®. Treningi Les Mills są prowadzone przez 110 000 certyfikowanych instruktorów, w ponad 21 tysiącach klubów fitness, w 100 krajach oraz za pośrednictwem platformy online LES MILLS+. Firma została założona przez Les Millsa – czterokrotnego olimpijczyka, który otworzył swoją pierwszą siłownię w 1968 roku z wizją udostępnienia ludziom dostępu do zajęć w grupie.
Zalety