BOKS ŁÓDŹ

Zajęcia boksu w Łodzi odbywają się w siłowni McFIT w domu handlowym Central przy ul. Piotrkowskiej 165/169. Zajęcia prowadzone są w przestronnej sali fitness. Zadbaj o formę z numerem 1 w branży fitness!

Podczas treningu boks stosuje się różnorodne ćwiczenia, które mają na celu poprawę wytrzymałości, siły i szybkości. Trening pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz pomaga w poprawie koordynacji ruchowej. W trakcie treningu wykonywane są burpees, pompki oraz przysiady. Ćwiczenia te są wykonywane w formie interwałów, gdzie krótkie okresy intensywności są przeplatane krótkimi przerwami. Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki. Następnie instruktor wprowadza uczestników w podstawowe techniki bokserskie, takie jak ciosy prosty, sierpowy, hak i kopnięcia.

Odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania. 

Czas trwania: 60 minut.