INDOOR CYCLING

Indoor Cycling to dynamiczna forma treningu kardio, która odbywa się na specjalnych rowerach stacjonarnych. Podczas zajęć instruktor prowadzi grupę przez różnorodne trasy, symulując jazdę rowerem po zmiennym terenie. Dzięki zróżnicowanym interwałom, takim jak sprinty, wspinaczki górskie i płaskie odcinki w trakcie treningu poprawisz kondycję, spalisz kalorie i wzmocnisz mięśnie nóg i pośladków.

Trening odbywa się na rowerach stacjonarnych, które można dostosować do własnych ustawień wysokości siodełka, kierownicy itp. Pozwala to na indywidualne dopasowanie komfortu i ergonomii. Zajęcia odbywają się przy energicznej muzyce, która dodaje tempa i motywuje do intensywnego wysiłku.